요리- 생활 썸네일형 리스트형 과일을 식후 바로 먹으면 안되는 이유 섭취한 음식이 소장으로 내려가면 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 되는데 이 시간이 길어질수록 발효 되면서 가스가 생기게 되고 위가 더부룩한 느낌이 들면서 소화 불량을 유발하게 됩니다 과일은 공복에 먹는게 좋음 과일은 식전 1시간 전에 먹는게 좋고 식후에는 3시간 후에 먹는게 좋다 더보기 참치캔 먹을 때 주의할 점 1. 참치캔에는 제조 특성상 어쩔 수 없이 발암물질인 퓨란이 잔류해있을 가능성이 높기 때문에 되도록 참치캔 딴 뒤에 바로 먹지 말고 10분 정도 기다렸다가 먹는다. 퓨란은 휘발성이 강해 10분 정도 있으면 다 날아간다. 사실 이건 참치캔 뿐만 아니라 모든 종류의 캔 음식에 해당된다. 미국에서는 캔 음료도 캔을 딴 뒤 바로 먹지 말고 최소 1분 정도 있다가 먹을 것을 권장한다. 2. 먹다 남은 참치는 절대로 캔째로 냉장고 넣어 보관하지 않는다. 캔을 딴 상태로 냉장고에 넣으면 안쪽이 부식되기 시작하고 굉장히 안좋은 유해물질들이 생기며 그게 참치에 스며든다. 일찍 죽고 싶지 않다면 남은 참치는 반드시 용기에 따로 담아 보관한다. 마찬가지로 이건 참치캔 뿐만 아니라 모든 종류의 캔 음식들에 해당 된다.정보 출.. 더보기 아이스크림 중독 은근히 중독성있는 아이스크림 ! 먹고나면 또 먹고 싶은 생각이나서 계속 냠냠~ ㅎ 더보기 전자렌지로 라면 8분 완성 간편하게 전자렌지로 라면 끓이기 라면사리로 끓여봤다 재료 : 라면사리.물500ml.맛선생(해물다시다) 고추가루.표고버섯.계란1개 큰그릇에 물500ml를 넣고 해물다시다를 넣어서 간을 맞추고 고추가루.표고버섯 넣어 저으고 계란을 넣고 노란자를 터트리며 조금 저어준다 라면사리를 넣고 면을 뒤접으며 젖셔준다 그릇 위를 덮지 않고 그대로(넘침 방지) 전자렌지에서 8분간 가동~ 완성 면이 잘익었고 먹을만하다 ㅎ 바쁠때 이렇게 해 먹어도 괜찮을것 같다 일반라면도 똑같이 8분 완성 ^ 더보기 사과 시원하게 냉장실에 보관해서 먹기 사과는 랲에 밀착해서 싸서 냉장보관하면 싱싱함 그대로 오래 보관할 수 있다 사과를 냉장실에 보관해 두었다가 먹으면 시원하게 먹을 수 있어서 좋다 ! 참고 : 랲에 않싸고 그냥 냉장실에 보관하면 사과가 점점 수분이 증발되면서 맛이 없어진다 오늘도 날이 점점 밝아오고 있다 하루를 시작하기 위해 출근준비 할 시간이다 베란다 텃밭에 영양물 주로 가야겠다 ^^ 더보기 광파오븐으로 군고구마 만들기 마트에 가니 밤고구마가 맛있어 보여서 2kg 한박스 사왔다 고구마를 깨끗이 씻고 키친타올로 물기를 제거 한다 고구마 무게를 달은후 광파오븐에 자동 오븐 스팀 기능에 군고구마 기능 선택 무게 설정 후 가동~ 알맞은 구이 설정으로 고구마가 아주 맛있게 밤처럼 구워진다 ^ 참고 : 고구마 굽는 과정에서 고구마 진물이 아래로 떨어지기 때문에 실리콘 종이를 밑에 깔아 주는게 좋다 (알깔면 선반 청소해야 됨 ㅎ) 더보기 전자렌지로 간편 계란찜 만들기 나만의 전자렌지로 간편 계란찜 만들기 재료 : 계란2개.물200ml.참기름.소금 알로에 청.부추.작은멸치 간편 계란찜 만들기곈란을 풀고 참기름을 조금 넣고 혼합해 준다물200ml를 넣고 알로에청 반스푼 넣고 소금으로 간을 맞추면서 저어 준다부추를 잘게 썰어넣고 작은멸치를 넣어 저어 준다 (대파 하얀 부분을 잘게 썰어 넣어주면 더 맛있음)실리콘덮게를 덮고 전자레인지에서 5분간 가동해 준다맛있는 계란찜 완성 ^바닥에 물이 좀 있게 만들면 계란찜이 부드럽고 더 맛있다 ^ 더보기 나의 출근하기전 아침 식사 재료 나의 출근하기전 아침 식사 33곡 선식에 이것저것 추가해서 타먹고 출근 아침엔 바빠서 이렇게 해결 합니다 ^ ※ 나의 아침식사 혼합 재료 : 300ml 배합통에 정수 물을 넣고 33곡 선식 3스푼 햄프씨드 1스푼 쌀눈 반스푼 알로에 사포나리아 꿀청 3스푼 피쉬콜라겐 3알 물로 삼킴33곡 선식 3스푼햄프씨드 1스푼쌀눈 반스푼알로에 사포나리아 꿀청 3스푼피쉬콜라겐 3알 더보기 알로에 사포나리아 꿀청(피나무꿀) 만들기 100% 천연벌꿀 피나무꿀로 알로에 사포나리아 꿀청을 만들어 봤네요 LED로 재배중인 알로에 사포나리아 잎4개를 짤라서 알로에를 잘게 썰어서 넣고 피나무꿀을 부어서 썩으니깐 알로에가 위로 붕 떠버리네요 ^ 100% 천연벌꿀은 가열하면 특정 영양이 파게된답니다 그니깐 뜨거운 곳에 넣어서 먹으면 안됨 그래서 1주일 실온에서 숙성시킨뒤 아침에 출근할때 먹는 선식에 타먹을 생각 입니다 ^ 더보기 쌀을 페트병에 보관하면 독이 될 수 있다 ! 잘 못된 정보 걸려내기 쌀을 페트병에 보관하면 좋다고 하는 분들이 있는것 같은데 페트병에 보관하면 세균증식이 된다고 합니다 인터넷에 보면 잘못된 정보들이 넘쳐납니다 올바른은 정보를 잘찾아내야 되는것 같습니다 인터넷 검색해 보니 MBN 방송 천기누설에서 쌀을 페트병에 보관하면 독이 될수 있답니다 ※ 천기누설 방송 내용 (천기누설 256회) 쌀이 보관되어 있는 페트병에 있는 미생물의 균체 수를 확인해 본 결과 만 마리 이상의 다양한 미생물이 존재하는 것을 볼 수 있어요. 뿐만 아니라 병원성 균과 같은 포도상구균이 존재하고 있기 때문에 복통, 설사 심하게는 식중독을 일으킬 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다 쌀을 신선하게 오래 보관 법으로 인터넷으로 당일도정해서 배송해 주는 쌀을 구매하여 바로 진공포장 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
