광파오븐으로 고등어 구이

광파오븐으로 간고등어 구이
고등어를 구우면 기름이 튈수 있어
종이 호일을 이용해 구워봤습니다
기름도 튀지않고
잘 구워지네요 ^^

간고등 1마리를(약350g)
오븐 구이팬에 종이호일을 깔고
고등어를 놓고 칼집을 내준다

종호일을 간고등어 위를 덮어 준다

광파오븐 구이단에 넣고
자동구이 고등어 구이 선택
분량 선택 가동~

종호일 위가 탔다

종이호일을 걷으니
잘 익었다!

고등어 구이를 맛나게 먹는다~^~^
이렇게 하니 광파오븐 내부가
깨끗하고 냄새도 않나는것 같다!